"Le bien-être est signe d’harmonie entre le corps & l'esprit"
Jeanne
Nos cours sont là pour vous aider à accueillir votre force mentale et physique
dans une juste balance et vous accompagner vers la paix intérieure
1ÈRE ÉTAPE: CHOISISSEZ VOTRE COURS
PILATES
Au studio ou en ligne
Renforcement des muscles profonds et de la ceinture abdominale (périnée - transverse - oblique).
Aide à soulager les maux de dos en améliorant la posture et l'équilibre. Sculpte la silhouette et renforce
le périnée en raffermissant les muscles et aide à relâcher toute tension.
Ce cours est ouvert à tous. Venez avec votre tapis, votre bonne humeur, sans oublier votre bouteille d'eau!
HATHA YOGA
Au studio ou en ligne
Un yoga à la fois doux et vivifiant, relaxant et fortifiant, bénéfique pour l’esprit, parfois exigeant mais respectueux du niveau individuel. Le Hatha yoga aide à travailler sur la concentration et à mieux gérer le stress. Cette forme de yoga est un mélange de mouvements et de postures et vous plonge dans un état de relaxation intense et de méditation bénéfique pour la santé mentale. Un bon moyen de mieux gérer vos émotions.
Ce cours est ouvert à tous. Venez avec votre tapis, votre bonne humeur, sans oublier votre bouteille d'eau!
YOGA/PILATES DOUX
Au studio ou en ligne
Allier les forces des deux disciplines pour découvrir l'harmonie et le bien-être du corps et de l'esprit!
Se tonifier tant au niveau du physique que du mental, de façon dynamique, variée et ludique en alternant les postures de Yoga et de Pilates aide à mieux gérer le stress et développe les capacités physiques (force - équilibre - coordination - respiration).
Ce cours est ouvert à tous. Venez avec votre tapis, votre bonne humeur, sans oublier votre bouteille d'eau!
VENEZ PRATIQUER AU STUDIO À GENÈVE: COLIFE.CH
OU SUIVEZ NOS COURS EN LIGNE DEPUIS CHEZ VOUS
2ÈME ÉTAPE: RÉSERVEZ VOTRE PLACE & RECEVEZ 1 EMAIL DE CONFIRMATION
3ÈME ÉTAPE: PAYEZ EN LIGNE
4ÈME ÉTAPE: ATTRAPEZ VOTRE TAPIS & PROFITEZ
Influencée par la philosophie yogi, la spiritualité de mes professeurs et ma croyance dans les bienfaits du Yoga et du Pilates, mon style d'enseignement vise à créer des cours doux et équilibrés autant que stimulants et vivifiants. Je me concentre sur l’ancrage du corps et de l’esprit en début de cours, puis je lie la respiration au mouvement pour clore avec la relaxation. Mon style d'enseignement est bienveillant et centré sur un niveau intermédiaire tout en offrant des modifications reposantes aux débutants et des modifications stimulantes aux participants avancés. J’aime partager ma passion dans la bonne humeur et aider les gens à retrouver l’harmonie corps & esprit.
Namasté - Jeanne