"Le bien-être est  signe d’harmonie entre le corps & l'esprit"

 

Jeanne

 

Nos cours sont là pour vous aider à accueillir votre force mentale et physique 

dans une juste balance et vous accompagner vers la  paix intérieure

 

VENEZ PRATIQUER AU STUDIO AU CENTRE-VILLE: RUE NEUVE 3 -1260 NYON

OU SUIVEZ NOS COURS EN LIGNE DEPUIS CHEZ VOUS

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1ERE ETAPE: CHOISSISEZ VOTRE COURS

Woman Practising Pilates

COURS DE PILATES 

Mardi de 18:00- 19:00

Renforcement des muscles profonds et de la ceinture abdominale (périnée - transverse - oblique).

Aide à soulager les maux de dos en améliorant la posture et l'équilibre. Sculpte la silhouette et renforce

le périnée en raffermissant les muscles et aide à relâcher toute tension.

Ce cours est ouvert à tous. Venez avec votre tapis, votre bonne humeur, sans oublier votre bouteille d'eau!

HATHA YOGA 

Jeudi de 17:30 - 18:30

Un yoga à la fois doux et vivifiant, relaxant et fortifiant, bénéfique pour l’esprit, parfois exigeant mais respectueux du niveau individuel. Le Hatha yoga aide à travailler sur la concentration et à mieux gérer le stress. Cette forme de yoga est un mélange de mouvements et de postures et vous plonge dans un état de relaxation intense et de méditation bénéfique pour la santé mentale. Un bon moyen de mieux gérer vos émotions.

Ce cours est ouvert à tous. Venez avec votre tapis, votre bonne humeur, sans oublier votre bouteille d'eau!

Yoga on Deck

YOGA/PILATES DOUX

Samedi de 9:30 - 10:30

Allier les forces des deux disciplines pour découvrir l'harmonie et le bien-être du corps et de l'esprit! 

Se tonifier tant au niveau du physique que du mental, de façon dynamique, variée et ludique en alternant les postures de Yoga et de Pilates aide à mieux gérer le stress et développe les capacités physiques (force - équilibre - coordination - respiration).

Ce cours est ouvert à tous. Venez avec votre tapis, votre bonne humeur, sans oublier votre bouteille d'eau!

2EME ETAPE: RESERVEZ VOTRE PLACE & RECEVEZ 1 EMAIL DE CONFIRMATION

3EME ETAPE: PAYEZ EN LIGNE 

2 cours d'essaie / personne

2 cours d'essaie / personne

CHF20.00Prix
Cours de Yoga/Pilates: l'harmonie et le bien-être en tonifiant le corps & l'esprit!

Cours de Yoga/Pilates: l'harmonie et le bien-être en tonifiant le corps & l'esprit!

CHF25.00Prix
Cours de pilates: renforcement de la ceinture abdominale

Cours de pilates: renforcement de la ceinture abdominale

CHF25.00Prix
Cours de Yoga: Méditation - respiration - postures - relaxation

Cours de Yoga: Méditation - respiration - postures - relaxation

CHF25.00Prix
Cours privé: évoluer à son propre rythme dans un cours fait sur mesure!

Cours privé: évoluer à son propre rythme dans un cours fait sur mesure!

CHF120.00Prix
Carte de 10 cours / personne - 11ème cours offert

Carte de 10 cours / personne - 11ème cours offert

CHF250.00Prix

4EME ETAPE: ATTRAPEZ VOTRE TAPIS & PROFITEZ

 

Influencée par la philosophie yogi, la spiritualité de mes professeurs et ma croyance dans les bienfaits du Yoga et du Pilates, mon style d'enseignement vise à créer des cours doux et équilibrés autant que stimulants et vivifiants. Je me concentre sur l’ancrage du corps et de l’esprit en début de cours, puis je lie la respiration au mouvement pour clore avec la relaxation. Mon style d'enseignement est bienveillant et centré sur un niveau intermédiaire tout en offrant des modifications reposantes aux débutants et des modifications stimulantes aux participants avancés. J’aime partager ma passion dans la bonne humeur et aider les gens à retrouver l’harmonie corps & esprit.

Namasté - Jeanne

Instagram & Fb: jeanne_yoga_pilates
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