Découvrez en direct un cours de Hatha Yoga, de Pilates ou la combinaison des deux disciplines combinées pour vivre l'harmonie et le bien-être dans le corps et l'esprit!

 

Cours de Pilates: Renforcement des muscles profonds & de la ceinture abdominale (périnée - transverse - oblique). Aide à soulager les maux de dos en améliorant la posture et l'équilibre. Sculpte la silhouette et renforce le périnée raffermissant les muscles et libérant toute tension.

 

Cours de Hatha Yoga: Un yoga à la fois doux et vivifiant, relaxant et fortifiant avec des bienfaits pour l'esprit, parfois exigeant mais respectueux du niveau individuel. Le hatha yoga aide à travailler la concentration et à mieux gérer le stress. Cette forme de yoga est un mélange de mouvements et de postures et vous plonge dans un état de relaxation intense et de méditation bon pour la santé mentale. Une bonne façon de mieux gérer vos émotions.

 

Cours de Yoga /Pilates: Tonifier votre corps et votre esprit de manière dynamique, variée et ludique en alternant des postures de yoga et de pilates permet de mieux gérer le stress et développera ses capacités physiques (force - équilibre - coordination - respiration).

 

Ces cours sont ouverts à tous.

Préparez votre tapis, votre bonne humeur et n'oubliez pas votre bouteille d'eau!

 

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